No Mare CrossFit, o WOD (Workout of the Day) é a parte principal do treino, onde os atletas são desafiados com uma combinação dinâmica de exercícios funcionais, realizados em alta intensidade e sempre com variação constante.
Cada sessão de WOD é cuidadosamente planeada para desenvolver força, resistência, coordenação, velocidade e mobilidade. Os treinos podem incluir movimentos de halterofilismo, ginástica e cardio, adaptando-se a todos os níveis, desde iniciantes a atletas experientes.
Com a orientação dos nossos coaches qualificados, vais superar os teus limites e alcançar os teus objetivos, seja para melhorar a condição física, ganhar força ou simplesmente desfrutar de uma comunidade motivadora e inspiradora.
Aceita o desafio e vem experimentar um WOD!
